胸の筋トレ 大胸筋
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『胸』を分厚くする！
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■筋トレ基礎知識
盛り上がる胸の筋肉は、シャツ一枚ではとても隠しきれません。正面から見た時、横から見た時、その大きな２つの山が、通り過ぎるすべての人の目を釘付けにします。
横目で「チラッ」と見る人、あなたの筋肉に目を奪われ足を止める人、もしくは「すごい・・」と思わず声が漏れてしまう人。
通り過ぎるすべての人があなたに憧れのまなざしを向けるでしょう。
究極の胸筋トレーニング方法
バーベル
ベンチプレス
インクラインベンチプレス
デクラインベンチプレス
ベントアームプルオーバー
ダンベル
ダンベルフライ
ダンベルベンチプレス
ダンベルプルオーバー
マシン
バタフライマシン
ケーブルクロスオーバー
自重
ディップス
プッシュアップ
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